Starker Rücken

Rückenschmerzen – oft nur ein kleiner Auslöser und schon tut der Rücken weh. Meist harmlos, bedingt durch Fehlbelastungen, Verspannungen oder mangelnde Bewegung. Verspürt man jedoch Taubheitsgefühle oder Kribbeln, kann das auf Schäden oder Reizungen von Nerven z.B. „Ischias“ hindeuten- die Schmerzen strahlen aus, häufig in die Beine. Dann sind weitere Abklärungen notwendig.

Unbehandelte Schmerzen führen zu einer Schonhaltung, was neue Verspannungen mit sich bringt. Zur Linderung der Beschwerden werden meistens Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Diclofenac eingenommen oder äusserlich im Bereich der Schmerzempfindung aufgetragen.

Wärme kann die Rückenschmerzen bei muskulären Ursachen lindern, da die Muskeln besser durchblutet und entspannt werden. Pflaster oder Cremes mit Capsaicin erweitern die Blutgefässe und führen so zu einem Wärmegefühl. Des Weiteren setzten Umschläge mit Eisenpulver (z.B. Dolor X Hot Pad) Wärme über mehrere Stunden frei.

Statt den Schmerz auszusitzen, ist in der Tat die Devise in richtiger Mobilität zu bleiben und die Muskulatur in Bewegung halten, denn nur stabile Muskeln bewahren vor Haltungs- und Gelenkschäden.